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养颜祛痘薏米粥
2022-09-26

与其说它是粥,不如说是稀饭,这款薏米稀饭,曾陪伴我走过了那段嫩绿色的战“痘”的青春。

它对皮肤上的暗疮有很好的治疗作用,在我脸上长痘的那些岁月中,我就用它代替米饭作为主食连着吃上一个星期,然后就可以昂起头走路了。遇到男生约我,我也敢在灯光明亮的麦当劳或肯德基与其面对面,否则就会退掉在那个年代那么奢侈的饭局。

现在,虽然脸上无痘了,但这款粥对滋润美白皮肤,也很有帮助。至今,我还保持着每月至少吃3天的记录。如果说,有什么是我粮仓中唯一不可缺少的东西,那薏米绝对是拔头牌的。

好了,好了,你别再问我了,这是一个不看广告看疗效的时代了哈。

祛痘养颜薏米粥--告别战“痘”的青春

原料:薏米50克 大米50克

做法:

1.将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2.锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

超级啰嗦:

薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。