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中医
调理亚健康 中医分八型
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,世界卫生组织将其称为“第三状态”,主要表现为易疲劳、睡眠质量差、抑郁、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不能集中等。中医对亚健康人群的治疗手段
中医推荐 以茶为药百病可消
行医60余年的国医大师何任教授现在已经是89岁的高龄了,依然精神矍铄。在养生保健方面,何老有自己一套独特的方法。除了注重滋补方药之外,他对饮食疗养也很有研究,尤其对于茶疗,有着独到而深刻的见解。他认为,老年人体质多偏于阴
晚餐喝点小米粥 有助睡眠
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,
怎么吃 才能拯救你的胃
饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。此外,针对各种不适症状,遵守不同的饮食宜忌,可
健康饮食:十种蔬菜搭配禁忌
合理的膳食构成,科学而营养的搭配,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮
糖尿病人养生保健歌
清淡饮食最为佳,五谷杂粮并不差。一日三餐分食色,饥饿可配豆和渣。日用脂肪选素油,多用调料少烹炸。甘油咸食均不宜,贪杯痛饮更可怕。体弱清瘦口发馋,可食瘦肉鸡鱼鸭。黑豆薏米麦仁粥,清热利湿效甚夸。花生青菜治便秘,溏泻芡实山药
创可贴不是随意贴 使用谨防4大误区
创可贴是每个家庭必备的急救药物之一,但是很多市民并不了解创可贴的正确使用方法,以下就是常见的几个使用误区。1.创可贴是万能药创可贴并非万能药,不是适用于所有的创伤。一般情况下,创可贴主要用于一些小而浅的伤口,尤其适用于切
痄腮的治疗方法:中药外敷治痄腮
流腮即流行性腮腺炎,好发于冬春两季,属中医“痄腮”范畴,系因风热疫毒感染肺卫而成,防治当以疏风清热、解毒消肿为法。 在流腮的流行季节,室内紫外线照射和食醋熏蒸对预防流腮有一定作用;与流
有效对付先兆流产的中药
流产的主要症状是腹痛及阴道出血。先兆流产出血量少,轻微下腹疼痛,无妊娠物排出,或伴腰酸及下坠。难免流产则阴道出血较多,超过月经量,无妊娠物排出,腹痛加重,下坠,或羊膜已破。不全流产表现为阴道出血量多,持续不止,腹痛有妊娠
多事之秋,养生健体是关键
古人称秋季为“多事之秋”,踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁,而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热,秋季的天气昼热夜凉,气温变化大。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季
为啥有些面瘫 针灸无效
从中医学角度讲,不论面瘫是因风寒还是风热等邪的侵袭,其根本均为患者自身正气虚弱,脉络空虚而致气血不能正常运行,使面肌失养而诱发。针灸之术就是通过“补虚泻实”来调节、疏通经络,使患者气血得以平衡、正常地运行,以濡养患侧面肌
中医瘦身针灸常用5种减肥法
至于一般常用的针灸减肥方式,著名医师吴大鹏说,下列5种是最常使用的方法一、耳针耳穴 口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作 每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2~3次,10次为2个疗程,而每次疗程
羊肉是最佳冬季补品 喝碗羊肉汤防寒补肾
冬季寒冷吃什么才好?其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材,而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷、后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。冬季用羊肉
中年由盛而衰 养生正当时
从表面上看,中年人年富力强,精力充沛。其实,从生理变化和内脏器官的功能来看。中年已经进入由盛转衰的转折时期。许多所谓老年病不是到了老年才发病,而大多发生在中年,只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病,如高血压、心
自检:观皱纹辨健康知病变
导读:皱纹,一般是年龄的象征,除此之外,皱纹也可以反映一个人的健康状况,如果您对着镜子观察脸部皱纹,您也许可以明白自己的身体健康状况和病变情况。下面来教大家观皱纹辨健康知病变,不妨做下健康自检吧。1、在乐观者的眼睛周围会
耳穴压豆治小儿遗尿效果好
近年来,笔者用耳穴压豆的方法治疗小儿遗尿例,简便易行,效果良好,简介如下:治疗方法是取耳穴肾、膀胱、内分泌、脑等穴位。先在选用的穴区寻找压痛明显的反应点,用75%酒精常规消毒皮肤,然后用0.5厘米×0.5厘米胶布将王不留
防心脑血管疾病 常食葛粉
蕨粉与葛粉均系野生植物的淀粉,属绿色食品、保健食品范畴,其食用、医疗价值也日益引起人们的关注和重视。蕨粉为蕨类植物蕨的根茎中所含的淀粉经加工而得。《本草纲目》载:“其根紫色,皮内有白粉,捣烂,再三洗澄,取粉作柜粘,荡皮作
养生 好比“灯用小炷”
油灯用大炷燃点,很快就会油尽灯灭,要是用小炷,就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出:“养性之道,常欲小劳”,这一养生主张就是“灯用小炷”的思想。由于遵循这一养生之道,孙思邈活了102岁,是我国古代为数极少的
中医看痛经 分四种类型
“中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”北京中医药大学东直门医院妇科副主任医师陈艳说,中医认为痛经发生的原因主要有两种:一是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损
三招帮你搞定啤酒肚
啤酒肚又叫做是“罗汉肚”。有没有发现啤酒肚会随着男性的年龄越来越大,啤酒肚是随着男性年龄的增长,男性深睡眠阶段减少。睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,这样会使得体内脂肪增加并聚集在腹部,造成啤酒肚的出现。那么,啤酒肚怎
肝功能减退的征兆,这两个地方首先痛
肝功能减退的征兆,这两个地方首先痛肝脏是个沉默又勤劳的器官,当它受到损伤时,出现肝功能减退以后,会发出一些被人忽视的信号。最好到医院做个检查,并及时治疗。【肝功能减退 身上两个地方痛】1、关节痛在肝病中,自身免疫性肝炎会
养生煲汤选料有讲究
故煲汤选用药材也要分清寒热虚实,方能有助于身体健康。以下是几种常用的煲汤药物,现简单介绍其药性,希望对大家有所裨益:1.山药、芡实:二药性味甘平,有健脾益肾祛湿作用,煲汤时可少佐陈皮以行气,其用量为15~30克,适用于脾
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健
中医药浴的5大好处你都了解吗?推荐3款药浴配方“泡走”压力更健康!药浴也就是我们常说的泡澡,其原理就是借助水的特性,将药物通过皮肤、穴位等直接渗透到人体的经络、血脉等,进而达到防病治病的效果。下面我们就来了解一下药浴的好
牛奶敷眼可缓解电脑族干眼症症状
干眼症主要表现为眼睛发干、刺痛,有烧灼感和异物感。给大家介绍几种治疗干眼症简便易行的小方法。中药熏蒸 将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润
湿疹的治疗方法:中医治湿疹分三型
湿疹是一种非常顽固的常见性皮肤病,症状以红斑、丘疹、水泡、脱屑、瘙痒、糜烂、渗液等为主。现代医学认为湿疹属于过敏,但由于引发过敏的内、外因素复杂且很难明确,因此,口服抗组胺药和外用皮质类激素治疗的效果往往都比较
夏天中暑了怎么急救 四字诀:搬 擦 服 掐
烈日当空,人人都会谨防中暑。可是桑拿天也要防中暑,这恐怕是很多人都会忽略的,中暑了,要及时采取急救方法。那么,中暑了要如何急救呢?研究表明,人在温度达到35摄氏度以上,或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例
观指甲 而知气血
指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。下面介绍一些简单的指甲望诊方法。中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指
如何发现稳定性冠心病?
慢性稳定性心绞痛是稳定性冠心病的主要表现。最常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后,可波及心前区,常有放射痛,可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位,每次心绞痛发作部位往往是相似的。主要表现为一种发紧或沉重感,
熬中药时别忽视了细节
挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子,可不是生活习惯的问题,不同的药物,敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材,如果敞开熬,有效成分会随水蒸气散发到空气中,药效将大打折扣。这类挥发性药材很容易辨认,一般是辛散解表或
自制药兜可以治疗很多老年慢性病
将一些中药研成细末,装在棉布制成的兜肚内,内铺少许药棉,经过纵横缝纫,使药末固定在网状小格中,将其戴在脐腹部,可以治疗很多老年慢性病,一般10-15天换药一次。 (一)治高血压病:天麻、地龙各10克,钩藤、生
简单有效的腹部减肥按摩法
腹部减肥按摩法是简单的有效的方法,它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法,这种操作方法又简单易学,感觉舒服,见效快等优点。1.腹部减肥按摩的手法要求:(1)二指叠按法:如按法
女性经期腹痛 学会自我按摩
大部分女性都有过痛经的经历,特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗,一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛,事实上,推拿按摩对痛经也具有很好的疗效,且无副作用,简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向
安神妙品―琥珀养心丹
药物组成:牛黄 黄连 人参 地黄 朱砂 琥珀 龙齿 酸枣仁 柏子仁 远志 石菖蒲 茯神功能:养心安神,清热除烦。主治:心烦,口干,失眠,多梦,健忘。方解:人参补心气;朱砂、琥珀、龙齿、远志、石菖蒲、茯神重镇安神开窍;牛黄
情人节狂欢后的排毒养生!
导读:情人节刚过,不知道您有没有和朋友一起去狂欢?不要忘记,情人节狂欢后还要正常上班啊,我们当然要好好地补补身咯!那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧!方法莲子滋阴理气情人节的漫...情人节刚过,不知道您有没有和朋友
吃感冒药的七大误区
误区一感冒药吃多会上瘾限购令一出,很多人开始担心:服用感冒药是否也会中毒或上瘾呢?专家指出,麻黄碱是从中药麻黄中提取的一种生物碱,具有镇咳平喘、扩张气管和缓和鼻黏膜充血等作用。虽然麻黄是合成冰毒最主要的原料,但从麻黄碱到
冬天便秘 专家称或与保暖内衣有关
塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要,但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。 塑身保暖内衣不但很紧身,导致血液循环不畅,而且还有可能导致便秘。 由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包
痛经秘方可有效帮你驱走痛
[导语]痛经以青年女性发病率最高,但也有部分中年妇女患痛经。中医认为,痛经常因抑郁,或大怒伤肝,或过于贪凉,或生活于潮湿之地,或外感风冷寒湿之邪,或嗜食辛辣,使邪客于冲任胞宫,气血运行不畅而引起痛经。由于素禀阳虚,阴寒内
小儿娇嫩 用药也要“和善”
中医认为,小儿具有脏腑娇嫩、生机蓬勃、发育迅速的生理特点和发病容易、变化迅速、易趋康复的病理特点。所以,中医治疗小儿疾患要注意以下几点:一要寓补于攻,标本兼顾。用药以祛邪为主,兼以扶正,如此标本同治,使邪去而正安。二要味
治疗老年性白内障中药方剂
[导语]老年性白内障多发生于50岁以上的人。但也可在45岁左右发生。老年性白内障年性白内障是白内障中最常见的一种类型,约占了半数以上。女性多于男性。多为双眼发病,一般是一先一后。中医方剂(一)【辨证】肝郁,肾虚。【治法】
用姜调味增加老人食欲
北京中医药大学养生室教授张湖德说,像张大爷这样的老人大有人在。他们吃东西没味,食欲下降,通常与两方面的因素有关。第一,随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱。第二,老人消化功能的下降,
今日立冬 “白领食膏族”增多
今日立冬,又到了冬令进补的时节。记者昨天发现,各种冬令进补的膏方已在合肥一些药房上柜。不过,与往年相比,今年“白领食膏族”增多。记者昨天在合肥城隍庙附近一家中药房看到,高高大大的中药柜台上已摆出了各种冬令进补的膏方。一位
舌头11种症状 提示你生病了
舌头可以说是人体中功能最多的一个器官,它灵活的肌肉不但让我们在说话的时候可以有阴阳顿挫,上面满布的味蕾还能让我们感受到食物的酸甜苦辣。但你知道吗,舌头是口腔内最灵活的,人体的很多疾病也可以通过舌头表现出来,它就像身体健康
盘点日常食物的错误搭配,你可能正在吃!
俗话说:民以食为天,食以安为先。可见食物对我们来说虽重要,但是更重要的是食物的安全性。有些食物若没有搭配好,那可能就会变成“毒”!注意了~虽然是日常搭配,但你很有可能已经走进了误区……方便面+火腿肠听说吃货在吃香喷喷的泡
高血压如何降压?推肋下能起到降压作用
春季血压易升高。中医认为,高血压主要为脏腑气血阴阳失衡所致,其病位在肝,同时与脾、肾关系密切。人体胸腹部分布有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,推肋下能起到引血下行、理气活血、调和阴阳的作用,有助降低血压。 先将双手
中医教你简易房事的调摄法
房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实
《中华养生智慧》系列(三)
中医上讲,人体里面有五脏六腑、外面有十二经脉等等,这些都跟天地自然有对应的关系。中国人看待人体的生命是一种天人合一的感觉,就是把一个人体看成是一个天地。比如说我们是北半球,是南边要热一些,北边要冷一些。南边热就为火,北边
传统针灸推拿方法治疗淋证
[导语]淋证系指以小便频急,淋沥不尽,尿道涩痛,小腹拘急,痛引脐中为特征的一种病证。淋证之名,首见于《内经》,有“淋”、“淋溲”、“淋满”等病证。淋证的病位在肾与膀胱,其病因以湿热为主,湿热邪气蕴结膀胱,气化失司,水道不
电脑族每天必喝的四杯茶
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。电脑族每天必喝的四杯茶上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿
九针疗法治疗重感冒
对于感冒,我历来不主张去治,这与国外不少西医的意见还真不谋而合。普通的感冒,的确是这样,多多喝水,注意休息,几天就好。我原来有一位做医生的邻居M,他是德国人,他的女朋友R是西班牙人,有一次R得了重感冒问他开点药,M死活不
怎么应对宝宝扁桃体发炎
当扁桃体出现炎症,得不到及时控制时,就会出现咽旁间隙脓肿、败血症等危及生命。对此,出现以下状况时,就应该考虑进行扁桃体切除术。1.扁桃体过度肥大,妨碍呼吸、吞咽者。2.反复急性发作,每年2—3次以上,或有扁桃
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